심화과정  Advanced Course

운동해부학

Exercise  Anatomy | 15H

- 움직임 평가

설문지 평가 / 정적 자세평가 / 동적 자세평가

근육 불균형의 정의와 의미

- 운동프로그램 구성

관절운동형상학 / 운동사슬의 정의와 의미

고유수용성감각 / 운동프로그램 구성법

- Case 증상 이해

호흡패턴장애 / 교차증후군 / 어깨불안정성 / 손목터널증후군

허리 통증 / 무릎 통증 / 발목 불안정성 / 척추 측만증

- 움직임 패턴 검사 실습

영상 촬영 및  평가 후 솔루션

운동생리학 / 영양학 / 카디오

Exercise Physiology / Nutrition / Cardio | 20H

- 생리학 기초 학습

- 운동 적용 시 (신경계통(Nervous System) / 순환계통(Circulatory System) / 호흡계통 (Respiratory System) 신체 반응에 대한 학습

-운동 수행능력 증가를 위한 인체의 에너지대사 (Energy metabolism)

- 에너지 활용과 근육생리의 기본적인 이론학습 및 트레이닝 방법론 학습

 - 여러계통 및 심폐체력(Cardiorespiratory)을 위한 카디오 트레이닝(Cardio Training)

- 운동부하검사 이론 학습 및 심박계를 이용한 정학한 운동프로그램 설정법 학습

- 회원님의 영양균형을 위한 주 영양소 부영양소에 대한 기본 내용 학습 

- 체중조절, 근력 향상, 기초체력증진 등 실전에서 활용 가능한 식단 구성법 학습

웨이트 트레이닝

Weight Training | 15H

- 운동방법론

체력의 정의와 의미 / 운동 프로그램 구성법

- 웨이트 실습

상지 운동 / 하지 운동 / 몸통 운동

- 기능성 평가 이론 및 실습

호흡 패턴 평가 / 하지 직거상검사 / 월 엔젤 검사 /한발 스쿼트 검사 

/ 오버헤드 스쿼트 검사 / 한발 서기 검사 / 한발 교각 운동 검사 / 몸 움직임 검사

티칭케어시스템

Teaching Care System | 4H

- 질환 및 회원님 양상에 맞는 시퀀스 구성

- 현장적용을 위한 시퀀스 적용 방법

- 현장적용을 위한 티칭 피드백

- 현장적용을 위한 회원님 케어 시스템

- 자격증 실기시험을 위한 예행연습

- 운동트레이너의 마음과짐 및 멘탈관리 교육